Śniadanie

Śniadanie to podstawowy posiłek w diecie człowieka, powinien zjadać go każdy, szczególnie dzieci i młodzież. To właśnie on daje nam możliwość prawidłowego funkcjonowania. Powinien zawierać jak najwięcej składników odżywczych. Śniadanie powinno być obfite, takie, aby wystarczyło nam do kolejnego posiłku, czyli tzw. „drugiego śniadania”. Prawidłowe śniadanie to chleb razowy z nabiałem, lub wędliną, ugotowane jajko, bądź kanapki z dżemem. Do picia powinna to być nie herbata, zaś szklanka soku z świeżo wyciśniętych owoców, bądź szklanka mleka. Często słyszy się, o omdleniach porannych lub bólu brzuchu u dzieci i młodzieży. Spowodowane to jest nie zjedzeniem śniadania. Wtedy organizm nie może funkcjonować i okazuje to w takie sposoby. Warto, dlatego przypominać młodym o śniadaniu, gdyż jest ono bardzo ważne.